寝言

寝言が気になるならアプリで録音してみよう！よくない理由よりメリットのほうが多いです。自分では気づきにくいからこそ、便利なアイテムに頼りましょう。どんなサイクルで寝ているかが分かれば、寝言対策への第一歩！睡眠の質をあげたいならまずは自分の眠りについて知ることが大切です。